Verano saludable en Jujuy: la importancia del protector solar para cuidar la piel

Cuidar la piel es fundamental, ya que una exposición prolongada al sol en horarios inadecuados puede derivar en efectos perjudiciales para la salud, desde un simple enrojecimiento hasta una quemadura solar.

Esto es así porque la radiación solar está formada por rayos invisibles, entre los que se encuentran los ultravioleta UV A los cuales penetran en las capas profundas de la piel y son responsables del envejecimiento prematuro y del aumento del riesgo de generación de cáncer de piel. Los UV B penetran más superficialmente, provocan quemaduras solares y tienen efecto directo de la aparición de cáncer de piel. Estos rayos pueden afectarnos durante todo el año, incluso en días nublados o de poca luminosidad.

Para reducir el impacto de la radiación ultravioleta que recibe la piel, y disminuir los daños que provoca, debemos utilizar los protectores solares, clasificados según su Factor de Protección Solar (FPS), es decir, el nivel de defensa que ofrecen contra los rayos UV.

A fin de maximizar los cuidados, lo ideal es acudir al profesional en dermatología para la indicación específica sobre el protector acorde al tipo de piel, factor de protección solar y modo correcto de aplicación.

En Jujuy, la primera consulta debe realizarse en el Centro de Atención Primaria de la Salud (CAPS) más próximo al domicilio, desde donde se derivará, de ser necesario, al Servicio de Dermatología del Hospital Pablo Soria en la capital jujeña.

Cómo cuidar la piel de forma adecuada en Jujuy

 

• El protector solar es de uso diario. Se debe aplicar todos los días, todo el año, sin importar si está nublado o si se permanece en ambientes interiores, ya que los rayos UV penetran nubes y vidrios

 

• Al elegir un producto, se debe chequear que proteja contra rayos UVA y UVB

 

• El FPS (Factor de Protección Solar) debe ser siempre de 30 o superior, especialmente con piel sensible

 

Más recomendaciones para el cuidado de la piel en Jujuy

 

Antes de exponerte al sol, recordá:

 

• Evitá exponerte al sol entre las 10 y las 16 horas. Como medida práctica, sentite seguro cuando tu sombra sea mayor que la altura de tu cuerpo

 

• Evitá exponer directamente al sol a niños menores de un año. En ríos, piletas y playas protegelos con el uso de carpas y sombrillas

 

• Los rayos solares se reflejan en el agua, en la arena y en la nieve y por eso es imprescindible contar con la protección adecuada

 

• Antes de utilizar el producto, leé advertencias, fecha de vencimiento e instrucciones de uso

 

• Aplicá el protector solar en la piel 30 minutos antes de exponerte al sol. Colocalo también en partes calvas de la cabeza, orejas, cuello, nariz, empeines de los pies y manos

 

• Usá protector solar para labios

 

• Sumá el uso de sombrero que proteja cabeza y orejas y también anteojos

 

• Independientemente del lugar de residencia, todos necesitamos protegernos del sol, en especial aquellas personas que por su trabajo están más expuestas

 

• Todos los protectores solares, aún los resistentes al agua, deben ser reaplicados luego de:

-Nadar o bañarse

-Transcurridas dos horas desde la última aplicación

-Secarse con toalla (después de practicar deportes o salir del agua)

-Hacer ejercicios físicos o transpirar en exceso