En días de calor extremo, es fundamental conocer las medidas preventivas para protegerse, especialmente a los grupos más vulnerables.
Si se detectan estos síntomas como fiebre superior a 39 grados, sudoración excesiva, mareos, agotamiento, respiración acelerada, náuseas y hasta pérdida de conocimiento, es clave hidratarse rápidamente con agua segura, evitar la automedicación y consultar con profesionales en el centro de salud, Nodo u hospital de tu barrio o bien llamar al SAME 107.
-Medidas de prevención para bebés y niños
• Ofrecerles agua continuamente, sin esperar a que te lo pidan.
• En bebés, aumenta la frecuencia de la lactancia.
• Bañarlos o mojarles el cuerpo con frecuencia.
• Evitar la exposición al sol y, si es necesario, ponerles protector solar y gorro.
• Vestirlos con ropa liviana y mantenerlos en lugares frescos.
Consultar de inmediato si presenta estos síntomas en niños: fiebre mayor a 39°, sed intensa, sudoración excesiva o piel seca, dolor de cabeza o estómago.
-Recomendaciones para personas mayores
• Incentivar el consumo de agua constantemente, incluso si no sienten sed.
• Proporcionales comidas livianas.
• Acompañarlos si tienen que salir a la calle.
• Evitar bebidas alcohólicas, café o exceso de azúcar.
• Ayudarlos a levantarse lentamente de la cama y esperar unos minutos antes de ponerse de pie.
Consultar de inmediato si nota estos síntomas: sequedad en la piel, confusión o debilidad, boca seca u ojos hundidos, orina de color oscuro y fuerte olor.